邵陽(yáng)新聞網(wǎng)5月23日訊（通訊員 周國(guó)輝）隨著電子產(chǎn)品的廣泛使用以及課業(yè)負(fù)擔(dān)的繁重，我們身邊戴眼鏡的孩子在不斷增加，這已然成為社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題。
暑假即將來(lái)臨，這是孩子們放松身心的黃金期，但也是近視發(fā)展的“危險(xiǎn)期”。國(guó)家疾控局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率高達(dá)51.9%，且暑假后近視度數(shù)加深的案例顯著增加。
家長(zhǎng)在近視防控中常因誤區(qū)而“踩雷”。讓我們來(lái)了解一下有哪些“雷點(diǎn)”。
暑假多上補(bǔ)習(xí)班，戶外活動(dòng)可有可無(wú)
誤區(qū)
1.真相：
戶外活動(dòng)是唯一被證實(shí)可預(yù)防近視的免費(fèi)良藥！
研究顯示，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)可使近視發(fā)生率降低。
2. 科學(xué)解析：
陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸過(guò)快增長(zhǎng)。戶外活動(dòng)不限于運(yùn)動(dòng)，靜坐、散步同樣有效，關(guān)鍵在“戶外”而非“活動(dòng)”。
3. 醫(yī)生建議：
將補(bǔ)習(xí)班調(diào)整為戶外興趣班（如：足球、騎行、乒乓球、羽毛球）。
利用“碎片時(shí)間”,早晚各1小時(shí)戶外活動(dòng)，避開(kāi)正午強(qiáng)光。
避免在黑暗中玩手機(jī)、側(cè)躺玩手機(jī)。
孩子度數(shù)低，肯定是假性近視，不用戴眼鏡
誤區(qū)
1. 真相：
假性近視占比較小，盲目拖延可能錯(cuò)過(guò)防控黃金期。
假性近視是因用眼疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降，通過(guò)散瞳驗(yàn)光和休息可恢復(fù)。但臨床觀察顯示，很多近視的孩子經(jīng)過(guò)散瞳后仍存在真性近視，需及時(shí)矯正。
2. 科學(xué)解析：
真性近視是眼軸變長(zhǎng)導(dǎo)致的器質(zhì)性改變，不可逆轉(zhuǎn)。若不及時(shí)佩戴合適眼鏡，孩子會(huì)因視物模糊而過(guò)度調(diào)節(jié)，加速眼軸增長(zhǎng)。
3. 醫(yī)生建議：
發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼、歪頭看物時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光。兒童青少年初次驗(yàn)光配鏡需散瞳排除假性近視，多數(shù)眼鏡店無(wú)此資質(zhì)。
確診真性近視后，根據(jù)醫(yī)生建議選擇框架眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）或低濃度阿托品滴眼液。
戴眼鏡會(huì)讓眼睛變形、度數(shù)越戴越深
誤區(qū)
1. 真相：
眼鏡不背鍋！近視加深的元兇是用眼習(xí)慣和環(huán)境。
家長(zhǎng)常將眼球突出歸咎于眼鏡，實(shí)則是眼軸增長(zhǎng)導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)變化。研究證實(shí)，正確配鏡可延緩近視的進(jìn)展。
2. 科學(xué)解析：
眼軸每增長(zhǎng)1毫米，近視加深約200-300度。不戴眼鏡時(shí)，視網(wǎng)膜成像模糊會(huì)刺激眼軸進(jìn)一步增長(zhǎng)。
3. 醫(yī)生建議：
選擇輕便的鏡框，定期復(fù)查調(diào)整度數(shù)（每3—6個(gè)月一次）。
結(jié)合“20-20-20法則”：每用眼20分鐘，眺望20英尺（6米）外物體20秒。
或者指導(dǎo)學(xué)生使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí),每30～40分鐘應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。
近視手術(shù)能根治近視，現(xiàn)在不用太擔(dān)心
誤區(qū)
1. 真相：
手術(shù)只矯正視力，無(wú)法消除眼底病變風(fēng)險(xiǎn)。
激光手術(shù)通過(guò)切削角膜改變屈光度，但無(wú)法縮短已增長(zhǎng)的眼軸。高度近視（≥600度）患者即使術(shù)后視力恢復(fù)，仍面臨視網(wǎng)膜脫落、青光眼等風(fēng)險(xiǎn)。
2.科學(xué)解析：
高度近視患者視網(wǎng)膜變薄，劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)脫落。
手術(shù)要求年滿18歲且度數(shù)穩(wěn)定，青少年盲目等待可能錯(cuò)失防控窗口。
3.醫(yī)生建議：
學(xué)齡期以控制度數(shù)為主，避免發(fā)展為高度近視。
已近視的兒童可聯(lián)合使用OK鏡（夜間佩戴）和低濃度阿托品滴眼液，延緩眼軸增長(zhǎng)。
實(shí)用護(hù)眼小妙招
1. 家庭環(huán)境改造
書桌靠窗擺放，自然光從非慣用手側(cè)射入（右撇子左側(cè)采光）。
2. 飲食管理
少吃甜食（糖分代謝消耗維生素B1，影響視神經(jīng)），多吃深色蔬菜（富含葉黃素）。
3. 趣味護(hù)眼游戲
陽(yáng)臺(tái)望遠(yuǎn)挑戰(zhàn)：每天記錄能看到的最遠(yuǎn)物體（如遠(yuǎn)處樓頂?shù)谋芾揍槪?/p>
家庭護(hù)眼打卡：設(shè)立戶外活動(dòng)積分，兌換周末親子旅行。
近視防控是一場(chǎng)需要家庭、學(xué)校和社會(huì)共同參與的“持久戰(zhàn)”。避開(kāi)誤區(qū)、科學(xué)干預(yù)，才能讓孩子擁有清晰視界。接下來(lái)的這個(gè)暑假，不妨從每天2小時(shí)戶外活動(dòng)開(kāi)始，為孩子的眼睛存下一份“光明儲(chǔ)蓄”。
